8 listopada tuż po śniadaniu „trójeczkowych” przedszkolaków odwiedziła pani dietetyk Barbara Famuła, która za pomocą prezentacji multimedialnej przybliżyła dzieciom znaczenie hasła „zdrowo jemy – zdrowo żyjemy”. Podczas spotkania dzieci utrwaliły wiadomości dotyczące zasad zdrowego żywienia, które polegają m.in. na :
- regularnym spożywaniu posiłków (4-5 posiłków w ciągu dnia),
- częstym spożywaniu warzyw i owoców,
- spożywaniu produktów zbożowych, zwłaszcza pełnoziarnistych,
- codziennym spożywaniu 2 szklanek mleka, które można zastąpić jogurtem naturalnym, kefirem oraz częściowo serem twarogowym/żółtym,
- spożywaniu chudego mięsa, ryb, nasion roślin strączkowych (groch, fasola, ciecierzyca, soczewica) oraz jajek,
- zminimalizowaniu spożycia soli i cukru, nie dosalaniu, używaniu naturalnych przypraw,
- unikaniu gotowych dań typu fast food, niezdrowych przekąsek, jak krakersy, zupki chińskie, chipsy, paluszki oraz słodkie batoniki i cukierki,
- piciu wody, unikaniu napoi typu cola, oranżada oraz napoi energetycznych.
Przedszkolaki poznały, jak wygląda modelowy talerz zdrowia i bezbłędnie odpowiadały na zagadki, które Pani Basia przygotowała specjalnie na spotkanie. Dziękujemy za poświęcony czas, zapraszamy ponownie !!!
Galeria
